Rehabilitations- und Gesundheitssport

Der Reha-/ bzw. Gesundheitssport richtet sich an Menschen aller Altersgruppen und umfasst Übungen, die im Rahmen regelmäßig abgehaltener Kursveranstaltungen in einer Gruppe durchgeführt werden.

Wir wollen den Menschen dort abholen, wo er körperlich steht und ihm aufzeigen, was mit, oder trotz seiner Beeinträchtigung möglich ist, um seine Selbstwahrnehmung und damit auch seine Lebensqualität zu steigern.

 

Inhalte und Ziele:

- Stärkung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit (Flexibilität) und Koordination

- Gleichgewichtstraining (Sturzgefahren erkennen und vorbeugen)

- Beanspruchung aller wichtigen Muskel- und Gelenkbereiche

- Anregung des Herz-/Kreislaufsystems

- Vermitteln und Erleben von Spaß und Freude an der Bewegung

- Förderung sozialer Kontakte

- Training lebenspraktischer Fähigkeiten

- Aktivierung von Selbsthilfepotentialen

 

Durch das gemeinsame und regelmäßige Üben in festen Gruppen entstehen gruppendynamische Effekte, welche, durch den Erfahrungsaustausch der Teilnehmer untereinander, den Selbsthilfecharakter fördern.

 

 

Kurszeiten:

Mittwochs:

09.30 - 10.15  Tino

10.30 - 11.15  Tino

11.30 - 12.15  Tino

 

Donnerstags:

17.00 - 17.45  Christine

18.00 - 18.45  Christine

19.15 - 20.00  Christine

 

Unsere Reha-Sportkurse finden im ASB Mehrgenerationenhaus, Ruppiner Straße 15, in 14612 Falkensee statt und werden ausschließlich von lizensierten Übungsleitern für Orthopädie durchgeführt. Sie sind auf die individuellen, körperlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Die Teilnahme an den Reha-Kursen und dem Gesundheitssport ist mit, aber auch ohne eine ärztliche Verordnung möglich. Bitte sprechen Sie uns diesbezüglich einfach an. Wir freuen uns auf Sie!

 

Ihre Ansprechpartner:

Christine Kairies

Tel. 0157-503 44 626

post(at)christine-fitness.de

www.christine-fitness.de

 

Tino Rathsmann

Tel. 0157- 810 51 450

ti.ra62(at)gmx.de