Atmung und Bewegung in Einklang

Pilates

Pilates ist ein effizientes Ganzkörpertraining für jedermann. Über eine starke Körpermitte wird die gesamte Muskulatur sanft, aber effektiv gekräftigt. Dieses Training kann das Bewusstsein für die eigene Haltung stärken, die Beweglichkeit und Vitalität fördern, zu mehr Wohlbefinden und Lebensenergie verhelfen und Stress abbauen.


Der Kurs findet am freitags, 19.15 – 20.15 Uhr im Mehrgenerationenhaus im Entspannungsraum statt und kostet 10,00 € pro Kurs.


Kontakt:
Annett Nichterlein
Sport- und Gesundheitstrainerin
Tel. 0152 – 54 13 8640